Otvorené programy

Program workshopov „SAMA SEBOU“ je určený pre všetkých, ktorí potrebujú zvládať výzvy a zachovať si emocionálnu stabilitu. Tá je kľúčová pre osobnú pohodu aj profesionálny úspech.

V programe poskytnem cenné poznatky a overené praktické nástroje na zvýšenie odolnosti a emocionálnej inteligencie.

Využívam koučovacie techniky, NLP (Neurolingvistické programovanie) poznatky, zážitkové aktivity, no predovšetkým pracujem s tým, že si účastníci zažívajú ponúkané techniky na svojich vlastných praktických príkladoch.

Obsah

4 zážitkové interaktívne workshopy na témy:

1. VNÍMAM SA
Sebareflexia – spoznáme bližšie našu osobnosť, ujasníme si životné ciele a priority a pozrieme sa aj na svoje hodnoty.

2. POSILŇUJEM VNÚTORNÚ ODOLNOSŤ
Budovanie reziliencie – nájdeme svoje vnútorné zdroje a naučíme sa techniky na zvládanie stresových situácií.

3.PRACUJEM S EMÓCIAMI
Budeme pracovať so svojimi pocitmi, uvedomíme si svoje potreby a postoje pri náročnách situáciách. Nakotvíme aj požadované pocity.

4.CHRÁNIM SVOJE HRANICE
Pozrieme sa na svoju mieru asertivity, precvičíme asertívne techniky a naučíme sa spoznať a unrániť sa manipulácii.

Info o programe

Miesto: Online prostredníctvom platformy ZOOM

Termín prvého stretnutia: 30.11.2023

Čas: od 16,00 – 18,00 hod.

Lektor: Jana Pozdechová

Cena: 1 workshop 40,- Eur

Pracovné materiály budú zaslané účastníkom pred workshopom.

Otvorené programy