Otvorené programy

Otvorené programy

Ďalší beh inšpiratívneho programu pre podporu sily a sebavedomia žien

„SAMA SEBOU – silná a citlivá“ 

Je určený pre skupiny žien , ktoré chcú spoznať svoje silné stránky, definovať si životné ciele, potrebujú zvládať výzvy a zachovať si emocionálnu stabilitu, nastaviť si osobné hranice, jednoducho žiť sebavedomý a naplnený život.

V programe poskytnem cenné poznatky a overené praktické nástroje na zvýšenie odolnosti a emocionálnej inteligencie. 

Využívam koučovacie techniky, NLP  (Neurolingvistické programovanie) poznatky, zážitkové aktivity, no predovšetkým pracujem s tým, že si účastníci zažívajú ponúkané techniky na svojich vlastných praktických príkladoch.  Program je spojením teoretických vstupov a praktických cvičení. 

Čo nás čaká?

4 zážitkové interaktívne workshopy na témy:

1. modul: SPOZNAJ SEBA

  • Pozrieme sa na rolu ženy a naše očakávania
  • Uvedomíme si, ako žijeme a čo chceme mať inak
  • Zamyslíme sa nad životnými hodnotami, stanovíme si svoje priority ciele

II.modul: POSILNI SVOJU HODNOTU

  • Uvedomíme si životné pozície a postoj k sebe a iným
  • Odhalíme vnútorných kritikov – sabotérov a budeme hľadať podporovateľov
  • Zameriame sa na svoje silné zdroje z minulosti
III.modul: CHRÁŇ SVOJE HRANICE
  • Naučíme sa využívať asertívne techniky pre nastavenie hraníc
  • Zistíme, čo je manipulácia a ako sa jej ubrániť
  • Precvičíme si náročné rozhovory cez nenásilnú komunikáciu

IV. modul: BUDUJ ODOLNOSŤ

  • Posilníme 4 piliere odolnosti
  • Zvedomíme si vlastné vnútorné zdroje
  • Naučíme sa techniky na zvládanie emočne náročných situácií

Info o programe

Program vedie : Jana Pozdechová

Presný termín a miesto  upresníme po dohode s účastníkmi.  

Maximálna veľkosť skupiny : 10 účastníkov 

Cena pre 1 os: 50,- EUR /modul

Cena obsahuje pracovné materiály a niektoré moduly obsahujú aj testy pre zmapovanie stavu v danej téme.

Jana Pozdechova logo

Telefón: 0905 141 818

Verím, že každý máme svoj život vo vlastných rukách. Stačí len vedieť, čo chceme dosiahnuť. Rada vás budem sprevádzať vašimi životnými  či pracovnými výzvami cez hodnoty, na ktorých  staviam aj našu spoluprácu:

  • Vnímavosť
  • Profesionalita
  • Rešpekt
  • Efektivita
  • Dôveryhodnosť
Údaje

Mgr. Jana Pozdechová
Suchá nad Parnou 779
919 01 Suchá nad Parnou

IČO
: 52 280 365
DIČ: 1070430163

Adresa pôsobiska – priestory:
Trnava, Kollárova 17, 3. posch.

© 2023 – 2025 | webdesign by creativoo.

Odkazy