Otvorené programy
Ďalší beh inšpiratívneho programu pre podporu sily a sebavedomia žien
„SAMA SEBOU – silná a citlivá“
Je určený pre skupiny žien , ktoré chcú spoznať svoje silné stránky, definovať si životné ciele, potrebujú zvládať výzvy a zachovať si emocionálnu stabilitu, nastaviť si osobné hranice, jednoducho žiť sebavedomý a naplnený život.
V programe poskytnem cenné poznatky a overené praktické nástroje na zvýšenie odolnosti a emocionálnej inteligencie.
Využívam koučovacie techniky, NLP (Neurolingvistické programovanie) poznatky, zážitkové aktivity, no predovšetkým pracujem s tým, že si účastníci zažívajú ponúkané techniky na svojich vlastných praktických príkladoch. Program je spojením teoretických vstupov a praktických cvičení.
Čo nás čaká?
4 zážitkové interaktívne workshopy na témy:
1. modul: SPOZNAJ SEBA
- Pozrieme sa na rolu ženy a naše očakávania
- Uvedomíme si, ako žijeme a čo chceme mať inak
- Zamyslíme sa nad životnými hodnotami, stanovíme si svoje priority ciele
II.modul: POSILNI SVOJU HODNOTU
- Uvedomíme si životné pozície a postoj k sebe a iným
- Odhalíme vnútorných kritikov – sabotérov a budeme hľadať podporovateľov
- Zameriame sa na svoje silné zdroje z minulosti
- Naučíme sa využívať asertívne techniky pre nastavenie hraníc
- Zistíme, čo je manipulácia a ako sa jej ubrániť
- Precvičíme si náročné rozhovory cez nenásilnú komunikáciu
IV. modul: BUDUJ ODOLNOSŤ
- Posilníme 4 piliere odolnosti
- Zvedomíme si vlastné vnútorné zdroje
- Naučíme sa techniky na zvládanie emočne náročných situácií
Info o programe
Program vedie : Jana Pozdechová
Presný termín a miesto upresníme po dohode s účastníkmi.
Maximálna veľkosť skupiny : 10 účastníkov
Cena pre 1 os: 50,- EUR /modul
Cena obsahuje pracovné materiály a niektoré moduly obsahujú aj testy pre zmapovanie stavu v danej téme.